16 februari 2022 Nummer 2 Mantelzorgen doe je vaak voor een ouder, een kind of een partner. Dan gaat het zorgen automatisch. Een enkeling zorgt voor iemand die minder dichtbijij staat. Voor een buurtgenoot bijijvoorbeeld. ‘Wees je bewust waar je aan begint’ Stadskrant 13 Mantelzorg Richard Parqui (77) was zo iemand. Hijij zorgde 2,5 jaar voor zijijn dementerende buur- vrouw Dora. ‘Op een ge- geven moment kon ik niet meer op vakantie of een dagje weg. Ze had te veel zorg nodig en leunde totaal op mijij.’ Hoe dat zo kwam? Richard vertelt zijijn verhaal terwijijl zijijn hondje bijij hem op schoot ligt te slapen. ‘Ik ben een zorgzaam iemand. En voor je het weet komt dit dan op je pad.’ Gezellig samen eten Richard was net gescheiden en hoorde van de buren dat Dora, die hijij al heel lang kende uit de wijijk, eenzaam was. Kom, dacht hijij toen. Ik zit ook alle avonden alleen. Laat ik voor ons beide koken, dan eten we samen en hebben we allebei een leuke avond. Het was gezellig om samen te eten. En voor Richard gaf het koken een uitdaging omdat Dora vege- tarisch was. Richard: ‘Ik vond het wel een leuke sport om elke dag weer een lekkere maaltijijd te maken.’ Maar gaandeweg begon Richard te merken dat Dora steeds ver- warder raakte. ‘Ze zette bijijvoor- beeld de waterkoker verkeerdom op de standaard. Of ze vergat hoe ze een boterham moest smeren. In het begin lachten we erom en loste ik het voor haar op.’ De zorg die Dora nodig had werd steeds intensiever en er kwam thuishulp. Richard: ‘Ik merkte dat de hulp een ontbijijt maakte, haar eigen zorg- Ondersteuning voor mantelzorgers Degemeenteorganiseert veel om mantelzorgers te ondersteunen. Zo is er op www.denhaagmantelzorg.nl informatie te vinden over zorg, ondersteuning en fifinanciëële regelingen. Wie meer dan 8 uur per week zorgt voor een naaste krijijgt een cadeau van de gemeente. Daarmee wil de gemeente mantelzorgers bedanken. Meer informatie? denhaagmantelzorg.nl Eerste hulp bijij eenzaamheid Voelt u zich ook wel eens alleen? Daar bent u zeker niet de enige in. In Den Haag zijijn er veel mensen met eenzaamheidsgevoelens. Via de website www.ehbe.nl kun je contact komen met lotgenoten, met hulpverle- ners en je kunt lezen welke dingen je zelf kunt doen om je minder alleen te voelen. Meer informatie? ehbe.nl - Richard Parqui ‘Wat ik gedaan heb was goed, maar ik ben in periode wel mijijn vrijijheid kwijijtgeraakt.’ gino aikman administratie deed en weer weg- ging. Dan kwam ik aan het eind van de middag en dan had Dora haar beschuitjes niet gegeten. Dat was het moment dat ik besloot om ook in de ochtend bijij haar langs te gaan. Dan bleef ik tot ze haar ontbijijt op had, maakte ik koffiffiffie, en dan ging ik boodschappen doen om ‘savonds weer voor haar te koken. Dat dit allemaal op mijijn bordje terecht kwam was omdat Dora niemand anders had die de zorg structureel oppakte. Maar ik heb er ook veel voor terug gekregen hoor. We hebben veel in Dora haar tuin gezeten. Ik onderhield haar tuin en zijij zat dan heerlijijk op een stoel te genieten. Maar zwaar was het wel. Ik kon voor mijijn gevoel echt niet meer weg. Er was een moment dat ik op vakantie wilde en toen hebben we een Blijijmaker ingeschakeld. Dat was iemand die Dora gezelschap zou houden terwijijl ik weg was. Die Blijijmaker ging een paar keer langs en wilde toen niet meer: er was geen klik. Ik heb mijijn vakantieplannen maar op de lange baan geschoven.’ Er kwam een eind aan de intensieve zorg die Richard ver- leende toen Dora een keer in de nacht van de trap viel en overleed. ‘Ik vond haar ‘sochtends. Dat was wel erg naar. Ik heb me nog afgevraagd: had ik ook in de nacht bijij haar moeten blijijven? Maar die gedachte heb ik van me afgeschud. Ik moest voor mezelf een grens bewaken. En ik denk dat dit ongeluk Dora, die altijijd een heel zelfstandig iemand was, heeft behoed van een opname in een verpleeghuis. Ze wilde perséé in haar eigen huis blijijven wonen. Een verhuizing was voor haar echt akelig geweest.’ Grenzen aangeven Richard is zichtbaar geraakt als hijij vertelt over zijijn tijijd met Dora. ‘Ik wil mensen wel waarschuwen. Wanneer je start met iemand te helpen begin je aan iets waarvan je niet overziet waar het eindigt. Voor je het weet ga je steeds een stapje verder en dan is het heel moeilijijk om nog je grenzen aan te geven. Ik zou adviseren: wees je bewust waar je aan begint. En zorg dat je niet alleen bent in de zorg. Wat ik gedaan heb was goed, maar ik ben in die periode wel mijijn vrijijheid kwijijtgeraakt. En ik heb het contact met mijijn familie en vrienden laten verwateren. Het is moeilijijk om verwaarloosde contacten weer op te pikken.’ Richard staat op: ‘Ik ga zo naar mijijn tuin en lekker met het hondje wandelen. En ik heb ook een nieuwe vriendin waar ik om de dag voor kook. Die heb ik via een nicht van Dora leren kennen. Zie je, het mantelzorgen heeft me dus echt veel gebracht.’ Ik ben een zorgzaam iemand en dan komt het op je pad.