29 september 2021 Nummer 9 Stadskrant 11 Week tegen eenzaamheid Nina Ruijijer: ‘Iedere jongere heeft wel talenten, hobby’s of interesses die je samen met anderen kunt beleven.’ henriëëtte guest Jezelf soms alleen en onzeker voelen, hoort bijij opgroeien. Maar als dat gevoel lang aanhoudt en diep zit, wordt het tijijd voor actie. De website Eerste Hulp bijij Eenzaamheid geeft tips. Ook voor jongeren. Door corona is dat nu extra hard nodig. ‘Klein gebaar een groot verschil’ In je eentje op je kamer gamen. Of dezelfde games spelen, maar dan met een groepje samen in het buurthuis. Zo wordt in Leidschenveen geprobeerd jongeren uit hun isole ment te halen. ‘Je moet aansluiting zoeken bijij wat jongens en meiden leuk vinden,’ vertelt Nina Ruijijer (28). Zijij is medewerker Welzijijn, Jeugd en Participatie in stadsdeel Centrum en werkte eerder in Leidschenveen – Ypenburg. ‘Iedere jongere heeft wel talenten, hobby’s of interesses die je samen met anderen kunt beleven. Daar ligt een kans om verbinding te maken.’ Samen koken Eerste hulp bijij eenzaamheid De Haagse campagne sluit aan op de landelijijke Week tegen Eenzaamheid (30 september tot 7 oktober) met als motto Kom erbijij. Wie zich alleen voelt, moet weten dat er velen zijijn die ook graag meer contacten willen. Op www.ehbe.nl staan tips hoe de eerste stappen te zetten. Hier vind je ook het programma van de actie- week en de talloze initiatie- ven in Den Haag zoals Lief & Leedstraatjes, Open je Hart, Haagse Helpers, de School voor Eenzijijn, Vraag elkaar, Haagse Community tegen Eenzaamheid en de Luisterlijijn. Meer informatie? ehbe.nl ehbe@denhaag.nl denk je niet aan eenzaamheid. Voor iedereen is wel iets te vinden wat past. Soms is er meer nodig: een cursus vrienden maken of een training voor meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbfbeeld. Dat kan bijij clubs als Youz. Bijij Elance Academy kun je je aanmelden voor een coachingsprogramma.’ (Lock)down De gemeente heeft de campagne Eerste hulp bijij eenzaamheid (EHBE) gelanceerd. Uit de GGD Gezond heidsmeter 2020 blijijkt dat veel Hagenaars weleens gevoelens van eenzaamheid hebben. Dat aantal is in de coronatijijd gegroeid door de lockdown en andere beperkende maatregelen. Iedereen had ermee te maken, maar zeker voor jongeren was het een zware tijijd. Vandaar dat de campagne zich speciaal op hen richt. Het uitgaansleven lag stil en scholen waren dicht. Nieuwe contacten maken en vrienden blijijven zien, was moeilijijk. Dat kan lang doorwerken.’ ‘We moeten niet te somber doen,’ zegt Nina. ‘Veel jongeren hebben de veerkracht om zelf uit een dip te komen. Je weg vinden in het leven gaat nu eenmaal met ups and downs. Maar soms is extra hulp nodig van ouders, docenten of jongerenwerkers. De campagne geeft tips wat je zelf en je omgeving kan doen.’ Niemand alleen Langdurige eenzaamheid kan veel oorzaken hebben. Jonge mantel zorgers hebben het soms zo druk met zorgen dat er geen ruimte overblijijft voor contact met leeftijijd genoten. Ook armoede of een nare echtscheiding kunnen het gevoel geven er alleen voor te staan. Erover praten met iemand die je vertrouwt, is het begin van verandering. Nina vindt dat eenzaamheid iedere Hagenaar aangaat. ‘Laten we goed letten op de mensen in onze omgeving. Voel je dat het met iemand minder goed gaat, begin dan voorzichtig een gesprek of onderneem samen iets leuks. Het is fifijn om gezien en gehoord te worden. Den Haag laat niemand alleen, daar moeten we met z’n allen voor gaan.’ Als je druk bezig bent, denk je niet aan eenzaamheid ‘Pas nog sprak ik een meisje zich alleen voelde en daar iets wilde doen. Ik vroeg waar ze hield. Koken doet ze graag. hebben gezocht naar kookactivi teiten in de buurt. Ze zit nu ook bijij een club waar meiden elkaar coachen. Als je druk bezig bent, dat aan van We