8 Stadskrant Goede voornemens Moerwijijk, Morgenstond, Bouwlust en Vrederust hebben in Den Haag de meeste ruimte om te sporten. Toch bewegen de bewoners er het minste. Het Haags Sportkwartier gaat dat veranderen. Aanvoerder Mina Sedaghat staat in de voorhoede. ‘Sport is een taal die iedereen snapt’ 20 januari 2021 Nummer 1 In korte tijijd dertig moeders enthousiast maken voor aerobics en fifitness, dat is op zich al een knappe prestatie. Zeker als het migranten vrouwen zijijn die hiervoor nauwe lijijks iets aan sport en bewegen deden. Mina Sedaghat (35) staat twee keer per week voor een zeer diverse groep moeders uit Morgenstond in de beslotenheid van de sporthal van HKV/Ons Eiber nest. Maar helaas, nu tijijdelijijk niet door de lockdown. ‘Ik spreek nog maar een beetje Nederlands,’ zegt ze in het Engels. ‘Bijij fifitness is gelukkig weinig uitleg nodig. Sport is een taal die iedereen snapt. Ik doe de oefeningen voor en de vrouwen doen mijij na. Ze komen uit landen als Syriëë, Irak, Turkijije, Oekraïïne en Oeganda. We begrijijpen elkaar zonder veel te praten. Ik geef nu af en toe online les, maar dat is veel minder leuk. We willen allemaal zo snel mogelijijk terug naar de zaal.’ Teheran en Den Haag Mina komt uit Iran en is bijijna vier jaar in Nederland. Het eerste jaar verbleef ze in vijijf (!) azc’s. Als plaats om te wonen koos ze voor Den Haag. ‘Ik kom uit Teheran en wilde daarom weer naar een grote stad. Vrienden zeiden: Ga naar Den Haag, dat is een leuke stad. Toen ik hier kwam wonen, was ik er nog pas éééén keer geweest. Het bevalt me goed, maar de lockdown maakt het moeilijijker om te integreren. Een jaar geleden sprak ik veel beter Nederlands dan nu, Doe mee! HetHaagsSportkwartier heeft een digitaal sportka- naal. Je vindt er instructie- fifilmpjesafgestemdop kinderen, volwassen en senioren. Allemaal spelletjes en oefeningen om thuis of in de tuin te doen. Van heel eenvoudig tot moeilijijk. Het aanbod is groot: warming-ups, balans- oefeningen, pilates, bootcamps, yoga, kick- boksen, breakdance tot en met een fifilmpje van Robin Haase voor tennis- oefeningen in de tuin. Wil je meedoen aan de sportlessen van Trefpunt Morgenstond, digitaal of ‘in het echt’? Stuur dan een berichtje naar haagssportkwartier@ denhaag.nl. Meer informatie? haagssportkwartier.nl We willen allemaal zo snel mogelijijk terug naar de zaal Mariahoeve, Morgenstond, Bouwlust en Vrederust hebben in Den Haag de meeste ruimte om te sporten. Toch bewegen de bewoners er het minste. De campagne Haags Sportkwartier gaat dat veranderen. Vrijijwilligster Mina Sedaghat staat in de voorhoede. Aanvoerder Mina Sedaghat van het Haags Sportkwartier is haar hele leven al sportfanaat. roos koole omdat ik minder contacten heb. Nu val ik terug op Engels.’ Mina is haar hele leven al sportfanaat. Ze deed vijijftien jaar aan karate, volgde een univer sitaire studie sportonderwijijs en wetenschappen en werkte onder meer als zweminstructeur en trainer bijij een Iraanse sportkoepel. Ze zou dolgraag in Nederland aan het werk willen in haar vak, maar daarvoor moet ze eerst beter de taal beheersen. ‘Fitness en aerobics geven gaat goed, maar bijij zwemlessen moet je veel uitleggen en goed contact houden met leerlingen in het water. Ik ben als vrijijwilliger begonnen bijij het Haags Sportkwartier om met mijijn vak bezig te zijijn en om beter Nederlands te leren.’ Haags Sportkwartier De 70.000 bewoners van Moerwijijk, Morgenstond, Bouwlust en Vrederust hebben in Den Haag veel ruimte om te sporten en te bewegen. Neem alleen al het Zuiderpark met de Sportcampus, een zwembad, sportvelden en kilometers wandel en hardloop paden. Toch hebben deze wijijken ook het hoogste percentage niet actieve Hagenaars. Om meer bewoners in beweging te brengen is de gemeente het Haags Sportkwartier begonnen samen met de Haagse Hogeschool, sportverenigingen, scholen en welzijijnsorganisaties. Studenten van de Haagse Hogeschool doen onderzoek naar de wensen van bewoners, geven trainingen en lopen stage bijij het project. Sportieve buurthuis Vorig jaar is het eerste sportieve buurthuis van het Haags Sportkwartier geopend op de accommodatie van HKV/Ons Eiber nest. Dit Trefpunt Morgenstond is ruim voorzien van onder meer een sporthal, tennisbanen, een beach court en een Cruyffffcourt. In de sporthal geeft Mina haar trainingen. Op dit moment kan dat niet vanwege de coronamaat regelen. Ze geeft nu digitale trainingen vanuit huis, met een trouwe groep deelnemers. Het Haags Sportkwartier heeft samen met de buurt allerlei alternatieven bedacht, zoals ‘bewegen op balkons.’ In het voorjaar waren er op vooraf aangekondigde tijijden in de binnentuinen van flflatgebouwen fifitnesslessen, terwijijl bewoners op de balkons meededen. Iraans nieuwjaar Zodra de maatregelen het toelaten, worden de sportactiviteiten in de hal weer opgepakt. Mina kan niet wachten. ‘Ik probeer in conditie te blijijven door online les te geven, thuis oefeningen te doen en door elke dag te wandelen met een vriendin. Dat is ook mijijn advies aan mensen die nu thuis zitten en nergen heen kunnen. Ga elke dag naar buiten om een flflink stuk te wandelen. Van de hele dag binnen, word ik ‘gek’, zegt ze in het Nederlands. Tijijdens de voorbijije feestdagen was Mina drukker met haar verjaardag dan met oud en nieuw vieren. Goede voornemens heeft ze dan ook (nog) niet gemaakt. ‘In Iran vieren we nieuwjaar pas op 20 maart, aan het begin van de lente. Ik hoop dat dan het ergste voorbijij is en alles weer normaal wordt. Wat zou dat een feest zijijn.’