7 juli 2021 Nummer 7
Stadskrant 11 Actueel
    Khalid Choukoud tijijdens het uitzwaaimoment op het Jacob van Campenplein: ‘In Japan loop ik straks ook voor de Schilderswijijk en voor Den Haag.’
Op zondag 8 augustus staat hijij aan de start van de marathon op de Olympische Spelen in de Japanse stad Sapporo. Khalid Choukoud (35): geboren in Marokko, opgegroeid in de Schilderswijijk, ‘ontdekt’ in het Zuiderpark en nu topatleet van Team NL.
Geduld hebben voor een marathon
frank jansen
In de bergen op 60 kilometer van Fez in Marokko bereidt Khalid Choukoud zich voor op de marathon van zijijn leven. Overdag is het er 35 graden bijij
een hoge luchtvochtigheid. ‘Ik kan goed tegen de warmte. In Sapporo zal het ook tropisch heet zijijn. Als alles meezit en ik heb een goeie dag, dan moet het lukken bijij de eerste tien of twintig te fifinishen. Ik ga ervoor vechten, maar dat doen ze natuurlijijk allemaal. Dit zijijn de beste lopers van de wereld.’
Uitzwaaien
Deelname aan de Spelen heeft Khalid al zeker éééén moment gebracht om nooit te vergeten: het ‘uitzwaaimoment’ in de Schilder- wijijk op 16 juni. ‘Ik wist van niks. Iemand vroeg: Wil je even naar het Jacob van Campenplein komen. Dat is in de buurt waar ik woon. Daar stonden ineens 150 kinderen op me te wachten. Ongelooflflijijk. Aan het hek hingen spandoeken en er waren toespraken.’
Khalid liep een rondje door de buurt met de kinderen. ‘Iedereen was blijij en juichte. Ze zijijn trots op
Volg de Haagse topsporters
Khalid Choukoud is een van de ruim twintig Haagse topsporters die meedoen aan de Olympische Spelen van 23 juli tot en met
8 augustus in Tokyo. Volg deze sporters en hun voorbereidingen voor Tokyo met het team van Den Haag Topsport.
Alle sporters komen direct na hun laatste wedstrijijd naar Nederland. Ze worden gehuldigd op het Olympic Festival op het strand van Scheveningen (zie pagina 12 van deze Stadskrant). Daarna maken ze op een sportveld of Cruijijffff Court in de stad kennis met de fans.
Meer informatie?
denhaag.nl/sport instagram.com/ dhtopsport facebook.com/dhtopsport twitter.com/dhtopsport #ohohtokyo
me in de Schilderswijijk. Het is - denk ik - nog nooit gebeurd dat een atleet uit onze wijijk naar de Spelen gaat. Na al die aanmoedigingen weet ik het zeker: in Japan loop ik straks ook voor de Schilderswijijk en voor Den Haag.’
Het Zuiderpark is zijijn favoriete plek. ‘Daar is mijijn looptalent ont- dekt bijij de conditietrainingen voor kickboksen. Ik kom er nog steeds graag. Het is fifijn om in een mooie omgeving te lopen, net als langs het strand van Kijijkduin naar Hoek van Holland. Je moet kunnen genieten van het trainen, anders hou je dit niet vol.’
Tegenslagen
De weg naar Japan was lang en kende tegenslagen. In 2014 liep Khalid zijijn allereerste marathon in meteen al een fantastische tijijd. Toch mistte hijij op 33 seconden de limiet voor de Olympische Spelen in Rio (2016). Ook daarna zat het een paar keer flflink tegen. Na een valpartijij tijijdens de marathon van Rotterdam (2018) wilde hijij defifini- tief stoppen. ‘Ik was niet bang voor de afstand, maar bang dat er weer
iets mis zou gaan. Als je steeds aan negatieve dingen denkt, loop je verkrampt.’
‘Directeur Mario Khadir van de Marathon Rotterdam zei tegen me: Je hebt talent. Ik wil je volgend jaar hier weer aan de start zien. Je moet vanaf nu alleen nog aan je beste marathons denken. Dat was het keerpunt. Het geloof in mezelf kwam terug. Ik heb de spanning nu beter onder controle. Negatieve dingen blokkeer ik. Goed voor- bereiden en goed trainen, dat is het. Mijijn sponsor Run2Day zorgt voor de beste schoenen en andere sponsors zoals FysiOK helpen bijij de voorbereiding. Ik ben blijij met mijijn team.’
Vliegveld Siena
De allerbeste marathon liep Khalid op 21 april op het vliegveld van Siena in Italiëë onder barre om- standigheden. Met 2:09:55 uur vestigde hijij een persoonlijijk record en bleef ruim onder de limiet voor de Spelen. ‘Ik heb veel geleerd de afgelopen jaren. Vroeger ging ik altijijd hard van start en blies mezelf op. Je moet geduld hebben in een
marathon. Slim en zuinig lopen. In Siena ging alles goed.’
Khalid hoopt een voorbeeld te zijijn voor jongeren. ‘Ik ben met niks begonnen en nu heb ik het hoogste bereikt. Met de goeie mensen om je heen, discipline en natuurlijijk ook talent, kun je veel bereiken. Ieder- een heeft wel ergens talent voor. Slagen in het leven is als een mara- thon lopen: je moet geduld hebben, slim met je krachten omgaan en nooit verslappen. Waar je ook goed in bent, dan kun je ver komen.’
Op zondag 8 augustus om 7 uur ’sochtends start de marathon (42.195 km) van de Olympische Spelen 2020. In Nederland is het dan middernacht. Het deelnemersveld bestaat uit 110 atleten uit 40 landen.